Alla vet ju vad 5:2-dieten är; men är du bekant med 6:1-metoden?
Den går ut på att man under en dag i veckan (oftast och lämpligast lördagen) inte använder datorn eller mobilen (det är ok att svara och ringa, men inte surfa).
Ett enkelt och effektivt sätt att bli mera närvarande i vardagen och nuet samtidigt som du stressar ner. I alla fall en dag i veckan.
Prova nu på lördag!
måndag 26 januari 2015
söndag 25 januari 2015
GE KOMPLIMANGER - OFTA
En liten sanning att ta med sig under dagen:
"Ingen komplimang är för liten för att sägas högt!".
"Ingen komplimang är för liten för att sägas högt!".
söndag 18 januari 2015
LYSSNA PÅ DEM SOM INTE SÄGER SÅ MYCKET SÅ OFTA
Ibland är det väldigt klokt att lyssna på dem som inte säger så mycket.
Det finns alldeles för många som säger alltför mycket utan att egentligen säga någonting!
Det finns alldeles för många som säger alltför mycket utan att egentligen säga någonting!
OM BETYDELSEN AV YTTRANDEFRIHET
Apropå vikten av yttrandefrihet:
"Det finns bara ett brott som är värre än att bränna böcker; det är att inte läsa dem".
"Det finns bara ett brott som är värre än att bränna böcker; det är att inte läsa dem".
SE ALDRIG NER PÅ EN ANNAN MÄNNISKA OM INTE......
Titta aldrig ner på någon annan människa; om det inte är för att du hjälper dem upp!
tisdag 6 januari 2015
BRYT TRENDEN - TÄNK POSITIVT!
När man läser Dagens Industri och andra näringslivstidningarna är det bara dystra tider som väntar; ingen ljusning i konjunkturen i sikte så långt ögat når.
Själv minns jag när jag pluggade ekonomisk historia i Lund på 80-talet och vi fick lära oss att konjunkturer bara handlar om psykologi; tror man på uppgång blir det uppgång och tror man på nedgång så går det neråt.
Det är hög tid att damma av Bill Clintons gamla klyscha om att "Pessimism skapar inga jobb" och börja tänka lite mera positivt.
Det kan ju faktiskt vara så att det räcker för att starta en uppåtgående trend i ekonomin.
Eller vad tycker du?
Själv minns jag när jag pluggade ekonomisk historia i Lund på 80-talet och vi fick lära oss att konjunkturer bara handlar om psykologi; tror man på uppgång blir det uppgång och tror man på nedgång så går det neråt.
Det är hög tid att damma av Bill Clintons gamla klyscha om att "Pessimism skapar inga jobb" och börja tänka lite mera positivt.
Det kan ju faktiskt vara så att det räcker för att starta en uppåtgående trend i ekonomin.
Eller vad tycker du?
NEGATIVA ORD SOM VERKAR VARA POSITIVA
Enligt en undersökning från marknadsföretaget Point så har 12% av invånarna i Sverige någon gång tagit en springnota.
Springnota är ett av dessa märkliga ord som låter ganska positivt, men som egentligen bara är helt negativt. Att strunta i att betala för sig på krogen är ju inget annat än stöld.
Precis som mysordet "tidsoptimist", som ju beskriver människor som inte klarar av att komma i tid och som därför konsekvent "stjäl" tid från alla oss andra.
Det finns kanske fler exempel på den typen av positiva ord för negativa fenomen?
Springnota är ett av dessa märkliga ord som låter ganska positivt, men som egentligen bara är helt negativt. Att strunta i att betala för sig på krogen är ju inget annat än stöld.
Precis som mysordet "tidsoptimist", som ju beskriver människor som inte klarar av att komma i tid och som därför konsekvent "stjäl" tid från alla oss andra.
Det finns kanske fler exempel på den typen av positiva ord för negativa fenomen?
fredag 26 december 2014
SMÅSAKERS MAKT ÖVER OSS
Undrar varför vi tillåter att småsaker får sådan makt över oss?
Varför går vi runt och retar oss på att ingen tömmer diskmaskinen på jobb eller att barnen inte plockar upp på sina rum?
Saker som bara drar ner oss och som egentligen är helt oviktiga.
Sätt istället fokus på det som är viktigt för just dig och se den fulla diskmaskinen och det stökiga rummet som små hinder på vägen.
Men tillåt inte sådana oväsentligheter att ta din tid och kraft. Den behövs till viktigare saker.
Eller hur?
Varför går vi runt och retar oss på att ingen tömmer diskmaskinen på jobb eller att barnen inte plockar upp på sina rum?
Saker som bara drar ner oss och som egentligen är helt oviktiga.
Sätt istället fokus på det som är viktigt för just dig och se den fulla diskmaskinen och det stökiga rummet som små hinder på vägen.
Men tillåt inte sådana oväsentligheter att ta din tid och kraft. Den behövs till viktigare saker.
Eller hur?
GILLA PROPENSIO PÅ FACEBOOK
Gå gärna in och gilla PROPENSIO om du inte redan gjort det. Och du som redan gillar sidan kan väl dela så att även dina FB-vänner får syn på den!
VÅGA MISSLYCKAS
Vi lär oss mer av att fatta fel beslut än rätt beslut.
Därmed inte sagt att vi medvetet ska göra fel.
Däremot ska vi inte vara rädda för att misslyckas.
Det visar att vi vågat prova och att vi lärt oss något som vi bär med oss in i framtiden.
Därmed inte sagt att vi medvetet ska göra fel.
Däremot ska vi inte vara rädda för att misslyckas.
Det visar att vi vågat prova och att vi lärt oss något som vi bär med oss in i framtiden.
söndag 21 december 2014
RIKTNINGEN OCH HASTIGHETEN
Glöm inte att riktningen är mycket viktigare än hastigheten.
Det finns så många människor som är på väg i en rasande hastighet; men de vet inte vart.
Det finns så många människor som är på väg i en rasande hastighet; men de vet inte vart.
STÅ UPP OCH SE KALLE ANKA - NEJ TACK!
Juletider och alla dessa livsstilscoacher delar i tidningar och TV med sig av sina mer eller mindre begåvade råd kring hur man ska göra för att julen ska bli så lugn, avkopplande, hälsosam och kontemplativ som möjligt.
Ett av de märkligare råden jag läst i veckan var den hälsocoach som rekommenderade att man skulle stå upp och se Kalle Anka på julafton.
Då förbrukar man 130 kalorier mer än om man sitter ner i soffan.
Men snälla!!!!!
Ett av de märkligare råden jag läst i veckan var den hälsocoach som rekommenderade att man skulle stå upp och se Kalle Anka på julafton.
Då förbrukar man 130 kalorier mer än om man sitter ner i soffan.
Men snälla!!!!!
lördag 13 december 2014
TRE GÅVOR I JULETID
Luciadagen idag och julen närmar sig och med den julklapparna.
Men man kan ju ge gåvor som inte går att förpacka i ett vackert paket.
Det konstaterade den spanske poeten Miguel Hernández i en dikt från 1930-talet, skriven under det spanska inbördeskriget, som Björn Afzelius översatte:
"Jag kommer med tre gåvor;
en är mitt liv,
en är min kärlek,
en är min smärta.
Tre gåvor bär jag med mej;
en är min smärta,
en är mitt liv,
en är min kärlek.
Tre gåvor kan jag ge dej;
en är min kärlek,
en är min smärta,
en är mitt liv."
Men man kan ju ge gåvor som inte går att förpacka i ett vackert paket.
Det konstaterade den spanske poeten Miguel Hernández i en dikt från 1930-talet, skriven under det spanska inbördeskriget, som Björn Afzelius översatte:
"Jag kommer med tre gåvor;
en är mitt liv,
en är min kärlek,
en är min smärta.
Tre gåvor bär jag med mej;
en är min smärta,
en är mitt liv,
en är min kärlek.
Tre gåvor kan jag ge dej;
en är min kärlek,
en är min smärta,
en är mitt liv."
fredag 12 december 2014
SMARTA MOBILER - OSMARTA MÄNNISKOR
En liten morgonbetraktelse; två personer som är djupt försjunkna i att titta på sina mobiler krockar med varandra på Centralen i Malmö så att batterier och mobilskal sprids över nejden.
Vi kan dra två slutsatser av detta:
* multitasking är svårt
* smarta mobiler ger ibland osmarta människor
Vi kan dra två slutsatser av detta:
* multitasking är svårt
* smarta mobiler ger ibland osmarta människor
ANVÄND REFLEXER
Ni som morgnar och kvällar kommer cyklande, gående och joggande; vad är det hos er som får er att tro att ni syns mörkklädda och utan cykelljus eller reflexer?
Vad är det hos er som gör att ni tror att er kropp klarar en krock med en bil?
Vad är det som gör att ni tror att ni är odödliga?
För allas vår skull; använd ljus och reflexer!!!!!
Vad är det hos er som gör att ni tror att er kropp klarar en krock med en bil?
Vad är det som gör att ni tror att ni är odödliga?
För allas vår skull; använd ljus och reflexer!!!!!
måndag 1 december 2014
HUR MÅNGA TALAR SVENSKA I VÄRLDEN?
Visste du att det bedrivs undervisning i svenska språket och om svenskt samhälle och kultur på 228 universitet i 39 länder världen över?
I dagsläget är det 38 000 studenter som läser svenska i andra länder än i Sverige.
Totalt talas svenska av 11 miljoner människor runt om i världen.
En kompis till mig brukar påstå att det är lika många som spelar violin.
Undrar då hur många det är som både kan tala svenska och spela violin!?
I dagsläget är det 38 000 studenter som läser svenska i andra länder än i Sverige.
Totalt talas svenska av 11 miljoner människor runt om i världen.
En kompis till mig brukar påstå att det är lika många som spelar violin.
Undrar då hur många det är som både kan tala svenska och spela violin!?
lördag 15 november 2014
SYDSVENSKAN OCH NÄRINGSLIVSBEVAKNINGEN
Varje lördag har Sydsvenskan en näringslivsbilaga som uppmärksammar vad som händer i det skånska företagslivet. Bra så!
Men det jag inte förstår är Sydsvenskans oerhört starka fokusering på IT-sektorn. Lördag efter lördag är det stora och långa reportage om framgångsrika IT-entreprenörer och IT-lösningar. Naturligtvis speglar detta det intresse som finns hos redaktör Frostenberg och de övriga på Sydsvenskans näringslivsredaktion.
Men hallå Sydsvenskan; det finns andra intressanta företag i Skåne än de inom IT. Varför inte då och då sätta lite fokus på den fantastiska besöksnäringen i Skåne, handeln, HR-branschen, design etc.
Allt företagande handlar faktiskt inte om nätverk och appar.
Men det jag inte förstår är Sydsvenskans oerhört starka fokusering på IT-sektorn. Lördag efter lördag är det stora och långa reportage om framgångsrika IT-entreprenörer och IT-lösningar. Naturligtvis speglar detta det intresse som finns hos redaktör Frostenberg och de övriga på Sydsvenskans näringslivsredaktion.
Men hallå Sydsvenskan; det finns andra intressanta företag i Skåne än de inom IT. Varför inte då och då sätta lite fokus på den fantastiska besöksnäringen i Skåne, handeln, HR-branschen, design etc.
Allt företagande handlar faktiskt inte om nätverk och appar.
torsdag 13 november 2014
COOLT ATT BO MED HELA FAMILJEN
Hört på tåget idag mellan Stockholm och Lund. Två tjejer i 16-års åldern sitter och diskuterar livet.
"Är dina föräldrar skilda?"
"Nä, vi bor tillsammans hela familjen"
"Fan vad coolt"
"Är dina föräldrar skilda?"
"Nä, vi bor tillsammans hela familjen"
"Fan vad coolt"
NOTANS FÖRHÅLLANDE TILL UPPLEVELSEN
Såg en skylt på en krog på Söder i Stockholm i veckan:
"Notan ska inte vara större än upplevelsen".
Klokt!
"Notan ska inte vara större än upplevelsen".
Klokt!
EN BETRAKTELSE FRÅN HERRTOALETTEN
Ett litet i-landsproblem som jag hade anledning att fundera över i veckan.
Var på en konferens och hade då anledning att besöka herrtoaletten. Denna toalett bestod av sex pissoairer och fyra "vanliga" toaletter. Samt fyra vaskar och fyra tvålautomater. Bra så. Matt en sen infann sig problemet. Det fanns inga hållare för pappershanddukar och bara EN varmluftstork.
Då undrar man hur den som ritade och designade toaletten tänkte:
1. att de flesta män inte tvättar händerna efter toabesöket så det kan inte behövas mer än en varmluftstork
2. att det är nära till restaurangen så de kan hämta servetter där och torka sig på dem
3. att män ändå brukar torka sig i byxfickorna
4. att män alltid bär med sig eget papper när de går på toaletten
Som sagt; ett i-landsproblem. Men dock!
Var på en konferens och hade då anledning att besöka herrtoaletten. Denna toalett bestod av sex pissoairer och fyra "vanliga" toaletter. Samt fyra vaskar och fyra tvålautomater. Bra så. Matt en sen infann sig problemet. Det fanns inga hållare för pappershanddukar och bara EN varmluftstork.
Då undrar man hur den som ritade och designade toaletten tänkte:
1. att de flesta män inte tvättar händerna efter toabesöket så det kan inte behövas mer än en varmluftstork
2. att det är nära till restaurangen så de kan hämta servetter där och torka sig på dem
3. att män ändå brukar torka sig i byxfickorna
4. att män alltid bär med sig eget papper när de går på toaletten
Som sagt; ett i-landsproblem. Men dock!
måndag 10 november 2014
BERLINMUREN OCH JAG
I helgen var det 25 år sedan Berlinmuren föll och vi kunde sluta att tala om Öst- och Västeuropa.
Jag är årsbarn med muren, som uppfördes i augusti 1961 och som i sin fulla längd var 42 km lång och själv var jag faktiskt med och knackade ner muren.
Muren revs ju inte i sin helhet i november 1989, utan snarare succesivt under ett antal år. 1990 var jag på besök hos vänner i Berlin och då var vi ute i skogen med spett och hacka och slog loss några bitar av denna vansinnesmur.
Så hemma i en byrålåda i en liten plastpåse ligger en bit av världshistorien.
Jag är årsbarn med muren, som uppfördes i augusti 1961 och som i sin fulla längd var 42 km lång och själv var jag faktiskt med och knackade ner muren.
Muren revs ju inte i sin helhet i november 1989, utan snarare succesivt under ett antal år. 1990 var jag på besök hos vänner i Berlin och då var vi ute i skogen med spett och hacka och slog loss några bitar av denna vansinnesmur.
Så hemma i en byrålåda i en liten plastpåse ligger en bit av världshistorien.
torsdag 30 oktober 2014
BRIST PÅ TID
Jag stod i veckan i en bokhandel och vid sidan av mig står två tjejer i 20-årsåldern. Den ena konstaterar "Det finns så många intressanta böcker; synd bara att man inte har tid att läsa".
Ständigt denna brist på tid. Men det är ju egentligen feltänkt; för vi har ju ingen brist på tid. Varje dygn har 24 timmar, varje timme 60 minuter och varje minut 60 sekunder.
Det vi kanske har brist på är inte tid, utan det vi har brist på är förmåga att kunna prioritera och välja "rätt" saker att lägga tiden på.
Många av oss skriver regelbundet "att-göra-listor". I bland är det bra att stanna upp och tänka efter och även skriva en "att-inte-göra-lista". På en sådan lista skriver man upp saker som man gör, men som sällan eller aldrig leder till någon nytta och bara tar tid i onödan.
Alltså en lista över saker som man egentligen kan skippa och bara låta bli.
Då blir där helt plötsligt tid över till att läsa och annat som är kul.
Ständigt denna brist på tid. Men det är ju egentligen feltänkt; för vi har ju ingen brist på tid. Varje dygn har 24 timmar, varje timme 60 minuter och varje minut 60 sekunder.
Det vi kanske har brist på är inte tid, utan det vi har brist på är förmåga att kunna prioritera och välja "rätt" saker att lägga tiden på.
Många av oss skriver regelbundet "att-göra-listor". I bland är det bra att stanna upp och tänka efter och även skriva en "att-inte-göra-lista". På en sådan lista skriver man upp saker som man gör, men som sällan eller aldrig leder till någon nytta och bara tar tid i onödan.
Alltså en lista över saker som man egentligen kan skippa och bara låta bli.
Då blir där helt plötsligt tid över till att läsa och annat som är kul.
söndag 26 oktober 2014
LYSSNA OCH TALA
Det finns ett persiskt ordspråk som säger: "Det krävs större intelligens för att lyssna än för att tala".
Ligger en hel del i det!
Ligger en hel del i det!
fredag 24 oktober 2014
MÄRKLIGA KURSER PÅ UNIVERSITETET
Om man vill gå på universitetet men kanske inte läsa samma kurser som alla andra så erbjuds en del intressanta exempel i Sverige:
* på Stockholms universitet kan man läsa kursen "Fysik för poeter"; en kurs för just poeter i fysik
* universitetet i Karlstad erbjuder den blomsterintresserade "Orkidéer i teori och praktik"; ett av kursavsnitten innehåller hur man på rätt sätt talar med sina orkidéer
* på Linnéuniversitetet i Växjö kan Harry Potter-nörden gå kursen "Harry Potter och hans världar"; en fördjupning i böckernas mål och syften
Något som lockar?
* på Stockholms universitet kan man läsa kursen "Fysik för poeter"; en kurs för just poeter i fysik
* universitetet i Karlstad erbjuder den blomsterintresserade "Orkidéer i teori och praktik"; ett av kursavsnitten innehåller hur man på rätt sätt talar med sina orkidéer
* på Linnéuniversitetet i Växjö kan Harry Potter-nörden gå kursen "Harry Potter och hans världar"; en fördjupning i böckernas mål och syften
Något som lockar?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)