Alla vet ju vad 5:2-dieten är; men är du bekant med 6:1-metoden?
Den går ut på att man under en dag i veckan (oftast och lämpligast lördagen) inte använder datorn eller mobilen (det är ok att svara och ringa, men inte surfa).
Ett enkelt och effektivt sätt att bli mera närvarande i vardagen och nuet samtidigt som du stressar ner. I alla fall en dag i veckan.
Prova nu på lördag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar